تخم اردک به دلیل چربی و کلسترول بالا، می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، کلسترول بالا یا فشار خون بالا مضر باشد.

در ادامه به سوالات پرتکرار کاربران در رابطه با این موضوع پرداخته شده است که عبارتند از:

پروتئین ها بلوک های سازنده اصلی بدن انسان هستند. آن ها برای ساخت همه انواع بافت ها و مولکول ها به کار می روند که هم برای اهداف ساختاری و هم کارکردی مفید هستند.

گذشته از مواد مغذی موجود در آن، تحقیقات حاکی از آن است که تخم مرغ می تواند در کنترل وزن، قدرت عضلات، بارداری سالم، عملکرد مغز، سلامت چشم و موارد دیگر نقش بسیار مهمی ایفا کند.

تخم مرغ آب پز تنها راه خوردن تخم مرغ بدون استفاده از روغن, کره یا شیر است که ممکن است برای سلامتی مضر باشد.

افرادی که روزانه بطور منظم زرده تخم مرغ می خوردند در کاهش وزنشان تاثیر زیادی دارد.

خواص، مضرات و میزان مجاز مصرف

در تخم مرغ دو آنتی اکسیدان مهم به نام زاگرانتین و لوتئین وجود دارد که چشم را از مشکلات ناشی از اشعه خورشید حفظ می کند.

بهترین روش مصرف تخم اردک برای زن باردار به شیوه آب پز است زیرا این تخم کلسترول و چربی زیادی دارد و شکل سرخ شده می‌تواند از این نظر مضرات آن را افزایش دهد.

اگر هم ایستاده و انجوری میکنه داره احساس خطر میکنه و میترسه

شما چربی اشباع شده کمتری می خورید و مواد مغذی را دریافت می کنید. یک تخم مرغ آب پز شده را به اسفناج یا سالاد سبزتانئ اضافه کنید.

در حالی بعد از یک گذشت یک هفته نمی توان از تخم مرغ استفاده کرد.

تخم اردک برای اسپرم مفید است و می‌تواند به افزایش تحرک آن کمک کند. علاوه بر این، حرکت پیشرونده کل و رو به جلو و درصد اسپرم‌های مورفولوژیکی نرمال با more info مصرف تخم اردک افزایش می‌یابند.

به همین دلیل مصرف تخم اردک برای خانم هایی که مبتلا به کم خونی هستند، سودمند و مناسب است.